Em 10 de março eu elaborei um post que tinhs como título: “Como controlar a raiva”.
Segue parte importante desta escrita:
“Raiva está relacionada à frustração e aparece em 2 tipos de situações:
Todos sentem raiva em determinado momento da vida. Mas se você tem depressão, outros sintomas como tristeza, medo, dificuldade em dormir, torcer para o Grêmio e mudanças no apetite são bem comuns.
De acordo com a Tia Asteróide, professora da Escola de Medicina de Jaguaruna, SC, se a pessoa achar que está muito mal-humorada, irritada, rabugenta e com o pavio curto, pode estar com depressão. Ou ser o próprio técnico do Inter. O primeiro passo é procurar uma terapia para tratar do problema. No entanto, outras coisas podem fazer você se sentir melhor e também diminuir a raiva, mesmo se seu quadro não for de depressão. Veja a seguir o que fazer, segundo o site tiaasteróide.com:
Contar até 10 (ou 100)
Thomas Jefferson disse a famosa frase: “Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. Se estiver muito irritado, vá até o 100”. Dunga, na próxima coletiva, conte até 500.
Perdoe
Mesmo se você não esquecer o incidente, em última análise, perdoar uma pessoa que o tenha provocado é uma excelente maneira de dominar a raiva. O perdão pode ajudá-lo a parar de ruminar, quando os pensamentos não saem da sua cabeça como um pesadelo. Esquece 1990 seu Dunga…
Tente se distrair
Outra maneira de aplacar a raiva é buscar uma distração. Podem ser palavras cruzadas, desenhar, cozinhar, andar com o cachorro. Sugiro teipes do time do Minelli da década de 70.
Respire profundamente
Respirar de forma profunda é uma boa maneira de acalmar-se, já que respirações lentas vão abrandar o ritmo cardíaco. Ouvir música calma e praticar exercícios de relaxamento muscular também podem ajudar. Sugiro aaaahhhhhhh lek lek lek lek …
Não negue que está irritado
Pessoas que são capazes de discernir que estão com raiva e que lidam com esse sentimento são menos propensas a recorrer à agressividade ou violência. Ou seja, não seja irônico…
Escreva sobre o problema
Escrever permite que você abrande o sentimento ruim e ajude a pensar qual a melhor forma de lidar com o problema.
Em vez de sair gritando, o papai Joel empresta a prancheta.
Faça exercícios
O exercício aeróbico, incluindo caminhada rápida ou corrida, pode ser uma ótima maneira de lidar com a raiva. Quando você pratica exercício libera adrenalina, sua, respira de forma mais ofegante, sensações bem parecidas com a raiva. Minha sugestão é treinar ao lado do Dátolo, como tu dizes, “o campo fala”.
Não envie e-mail quando você está com raiva
Nunca, jamais, envie um e-mail quando você está realmente chateado. Direção colorada: corte o acesso de wireless da sala do Dunga…
Espere para falar
Medir o quão intensa está a sua raiva antes de começar a despejar sua ira é uma boa forma de evitar entrar numa discussão. Você não deve falar quando está com raiva. É melhor parar e dar um tempo. Significa que é melhor nem dar entrevistas e deixe a barba crescer de novo.
Reze
Pesquisadores mostram que se a pessoa conseguir rezar pelo outro que a deixou com raiva, acaba conseguindo abrandar um sentimento ruim. A oração faz com que você dissipe seus pensamentos negativos. Se você não gosta de rezar, tente gastar alguns minutos pensando de forma sensata sobre aquilo que lhe deixou com ódio. Eu já tou rezando desde aquele primeiro gol do Vitória….
Sensacional Simone!! Muito bom!
Mas se a gente parar para pensar, vai descobrir que também não deve ser fácil aguentar esse submundo do futebol profissional, tem que ter estômago, ou fazer muita terapia, e o Dunga é uma ótima pessoa, correta, coração bom.
Perfeito e oportuno teu post, Simone. Mas creio que o Dunga não tem jeito. Como dizia um amigo, “é mais grosso do que um elefante com cachumba”. A imprensa não é fácil, mas tem um instrumento poderoso na mão: o meio de comunicação de massa. E aí o Dunga vai ficar cada vez mais irado! Para que as coisas se acalmem, é melhor seguir os conselhos da Tia Asteróde! SC
Simone, o treinador atual do nosso Internacional é um ser humano como qualquer outro e pode cometer alguns “pecados”, mas não penso que seja o caso de sacrificá-lo. A boa educação prega que o respeito deve ser mútuo e, sinceramente, tem certas colocações que visam somente desestabilizar uma pessoa, pois refletem suposições fantasiosas e outras intenções “escondidas”. Não acredito muito nos “anjinhos”, pois na minha opinião não são confiáveis, pois não expressam o que realmente sentem, mas sim o que queremos ouvir. Prefiro mil vezes alguém não muito simpático, mas honesto e sincero, que me diga aquilo que não quero ouvir, mesmo que me desagradem, mas que sinto ser importante que ouça. Essas pessoas são aquelas que merecem a nossa confiança, mesmo que não simpatizemos muito com elas, pois nos dão a oportunidade de repensar algumas coisas e modifica-las ou não. Até o momento, o atual treinador está fazendo um excelente trabalho, sendo simpático ou não, educado com quem é educado com ele, mas ninguém pode negar que está sendo eficiente e tem apresentado bons resultados. Tenho procurado entender qual a razão de algumas pessoas lhe negar apoio e, o pior. fazem o contrário, exercem de todas as formas e em todas as oportunidades, essa “desumana marcação” sobre a pessoa do mesmo, criando confusões, emitindo opiniões preconceituosas da pessoa e esquecendo do principal, o seu trabalho como treinador. Penso que ele não está ali para ser cínico, falso, hipócrita e ser perdedor, só para agradar alguns e sim para honestamente “tocar” em paz o seu trabalho. Por favor, não “criem chifre em cabeça de cavalo” e, pelo bem de nosso Internacional, deixem ele em paz para fazer o que sabe fazer de melhor, ser um treinador trabalhador, sincero, honesto e justo com seus comandados e com a torcida Colorada. O resto, por favor, é o resto…
Concordo com o Dirceu. Essa imprensa, notadamente da RBS, não é flor que se cheire, especialmente em fabricar boatos e crises no INTER.
SC
Tudo bem, mas o Colorado precisa de alguem assim grosso e estupido com a imprensa.
Prezada Simone
Concordo com todas suas palavras, vírgulas e pontos usadas neste texto, é com profunda lastima e tristeza que constato o total desequilíbrio do “nosso” treinador, este rapaz sofre de “delírios persecutórios! (não sei se a grafia correta é esta), mas como as coisas estão não podem continuar. Quem paga esta conta é o Clube, pois os demais jogadores ouvem e sabem que amanhã poderá ser com qualquer um deles , (vide a aventura Fernandão), e passamos o que passamos ano passado. Na imprensa não tem anjinhos, todos sabemos, mas este desequilíbrio vai nos trazer muitos dissabores, pois quando eles querem fazer uma onda em cima de um time eles sabem muito bem como fazer e até deixar inviável a permanência de um treinador e até mesmo de um jogador ou dirigente. Alguém da Diretoria terá que tomar uma atitude.
Parabéns pelo texto e um grande abraço Colorado
Alô você Simone!
Muito bom, mas será que uma sequência de vitórias não ajudaria também?
SC